prenez soin de vous

Le yoga, la méditation et des outils de développement personnel pour vous épanouir sereinement.

Les bienfaits du yoga

Fonctions cérébrales améliorées

Le yoga peut améliorer les fonctions cognitives, améliorer la concentration et la mémoire.

Réduction du stress

L'alliance de postures, de respiration consciente et de méditation calme l'esprit et aide à diminuer les niveaux de stress.

Plus de flexibilité

Le yoga améliore la souplesse du corps mais également, par la pleine consciente, celle de l'esprit. Un corps plus souple avec une meilleure adaptabilité à la vie.

Avoir une plus grande confiance en soi

Le yoga développe le potentiel de votre corps et de votre mental, vous ouvrant plus sereinement au monde.

Impacts sur la santé

Le yoga booste le système immunitaire, soulage l'anxiété, améliore la vie sexuelle, améliore la tension artérielle et la capacité pulmonaire.

Meilleur équilibre

Le yoga permet de trouver et garder un poids de forme. Il améliore également l'équilibre physique et de l'esprit. Un corps , une tête, un être équilibrés.

Osez de vrais temps forts

Mensuellement ou occasionnellement, seule ou avec des partenaires d’exception, Dina vous propose des événements pour vivre de véritables temps forts afin de vous permettre de mieux lâcher-prise et vous accompagner de façon plus soutenue dans votre cheminement.

Joindre l'acte à la pensée

Parce que pour prendre du poisson il ne suffit pas de dire “je vais pêcher” et qu’il faut aussi lancer sa ligne à l’eau, de la même façon vous ne pouvez ressentir les bienfaits du yoga et de la méditation ni savoir si cela est fait pour vous ou non, juste qu’en y pensant, il est nécessaire d’essayer. Trouvez le cours d’essai qui correspond à vos envies, vos besoins, votre budget.

Créez vos temps forts

Que ce soit pour un événement privé ou public, que vous soyez une marque / une entreprise ou un particulier, le yoga et/ou la méditation en initiation ou autres niveaux sont des activités très prisées. 

Contactez Dina pour collaborer à la création UNIQUE de VOTRE événement.

La méditation tout comme le yoga a de nombreux bienfaits sur le physique – baisse de la tension artérielle, renforcement des défenses immunitaires, meilleur sommeil, meilleure libido-mais également sur le bien-être psychologique -baisse de l’anxiété, meilleure mémoire, créativité augmentée, création de nouveaux circuits neuronaux. 

L’appréciation de la voix qui vous guide est importante pour un bon lâcher-prise. 

Essayez une méditation “en live” au mois une fois par mois pour vous permettre de vivre une expérience et une énergie différentes.

Pour garder une hygiène quotidienne, retrouvez les méditations en ligne de Dina.

avis et commentaires

"Excellente retraite"-Francis RAMA

Excellente retraite. L’idée de commencer en silence est lumineuse. On se dynamise ensuite avec du Yang Yoga, après « purification » par le pranayama. Pour finir doucement l’après midi avec du Yin Yoga et du Yoga Nidra. Atelier très varié donc, chacun y trouvant son compte. De par mon vécu, formation et expérience, les ateliers de DP m’ont moins intéressé. Ceci posé ils étaient de très bonne facture. Durant toute la retraite il y a eu une vraie énergie positive, de la joie, des émotions, du partage, une ambiance plus qu’amicale. Dina n’y est pas étrangère. - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

"La vie plus positivement" -Valérie

Avant la retraite, je me sentais légèrement à coté de mes pompes, j 'avais du mal à avoir confiance en la vie. Lors de la retraite, j'ai apprécié les ateliers de développement personnel particulièrement. Il y a eu un peu de théorie. Ses ateliers sont ludiques, et les échanges avec les autres membres du groupe ont été très enrichissants. Maintenant, j'accepte mieux les imprévus de la vie et vois la vie plus positivement. - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

"Sur la bonne voie" - Sonia

J'ai aimé l'ensemble des ateliers, les autres personnes participantes. Je suis venue curieuse. Je suis repartie enchantée avec une sensation d'être sur la bonne voie. - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

"Un grand merci" - Anonyme

Un grand merci à toi Dina, notre soleil et notre sourire du weekend! Merci pour tout! Et merci aux cuisiniers...un vrai délice, la cerise sur le gâteau 😉 - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

"Effet extra-ordinaire" - Claude B-B

J'ai particulièrement aimé les alternances des temps forts "Méditation/pratique physique/atelier" très bien équilibrés et structurés. Beaucoup de respect et d'empathie sans aucune mièvrerie. Le groupe a très bien fonctionné et l'évolution des contacts et des moments d'échange a été particulièrement constructif. La retraite a eu un effet extra- ordinaire (je choisis délibéremment cette orthographe). Au delà de tout ce que j'avais espéré (imaginé). Tant sur la prise de conscience de certains problèmes ... que sur les moyens de mettre en place des solutions..... Ainsi que (ou conséquence de ...)un apaisement général. - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

"Un moment superbe" - Anonyme

Ce qui m'a plu c'est vraiment l'ensemble! Le fait de mêler yoga et développement personnel! Au milieu d'un petit groupe de la bonne taille! Jai appris beaucoup! C'était un moment superbe! Le nom du weekend est magnifiquement bien choisi! "Apprendre à vibrer autrement"! Waouh! Merci Dina 😉 - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

"Tout était super" - Anonyme

Tout était super! Je ne suis pas prête d'oublier ma 1ère retraite! Envie d'en refaire, en dehors de Paris, par exemple à la mer ou à la montagne ou alors les deux? Le pays basque!! Oui oui oui 😉 J'aimerais bcp cet événement sur 3/4j ailleurs, avec d'autes découvertes comme le yoga du son, ou autre yoga, ou la méditation au tambour... - RETRAITE "VIBRER AUTREMENT" SEPTEMBRE 2017

Vibrer en plein coeur

Vous êtes maintenant prêt(e) à élever votre niveau d’énergie mais vous ne savez pas quel genre de yoga vous correspond vraiment. Mieux que des mots sur une description, rien ne vaut l’expérience…

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